Soffro di insonnia da un po' di tempo, causa anche dello stress dovuto alla pandemia degli ultimi due anni. Cercavo qualcosa che mi aiutasse a dormire meglio anche dal punto di vista della qualità del sonno. Ho trovato questa guida e devo dire che ho fatto un ottimo acquisto, che consiglio a tutti. La guida è un vero e proprio percorso che grazie a degli esercizi e delle tecniche mirate, ti aiutano a rilassarti e a rimuovere le tensioni per dormire meglio. Un vero e proprio toccasana per la qualità del riposo notturno.